Schnarchen
Da das Schnarchen vorwiegend beim Liegen auf dem Rücken erfolgt, gilt es dieses zu unterbinden. Ein zwar drastisches, aber nichts desto weniger hilfreiches Mittel ist das Aufkleben eines Steinchens oder einer Erbse mit Heftpflaster auf dem Rücken des Schnarchenden. Da das Liegen auf dem Rücken dann schmerzt, dreht sich der Schnarchende automatisch auf die Seite.
Pfefferminztee, abends warm getrunken verhindert Blähungen und Völlegefühl, welche wiederum zum Schnarchen führen können. Auch Fenchel, Anis, und Melisse sind Kräuter die hier Anwendung finden. Darüber hinaus sollten abends schwere Speisen und Alkohol gemieden werden. Vor dem Zubettgehen wären kalte Waschungen von Füßen, Gesicht, Genick und Brust gut.
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